• Diana Rogoleva

Taupi enerģiju!

Man bieži vien trūkst enerģijas, lai paveiktu visu iecerēto. Kur to smelties? Par to vēlāk. Sākumā jāiemācās taupīt Savu enerģiju.



Daži ieteikumi, kā taupīt savus enerģijas resursus.



 1. Plāno savu dienu, plāno savu garderobi, plāno savu atpūtas laiku. Saplānojot visu iepriekš, Tev nebūs jātērē laiks, meklējot atbildes uz ikdienišķiem jautājumiem.



 2. Uzturi kārtību visur. Tu jutīsies labāk, ja atradīsies sakārtotā vidē. Vai zināji, ka, lai uzturētu Savu māju kārtībā, ir nepieciešamas vien 15 minūtes dienā.



 3. Atrodi laiku atpūtai, lai sakārtotu Savas domas. Dažreiz ir vērts apstāties, lai strādātu efektīvāk.



4. Ēd veselīgi. Katru dienu mēs dzirdam par veselīga uztura nepieciešamību katra cilvēka dzīvē. Bet vai mēs ieklausāmies šajā informācijā?



 5. Atrodi vaļasprieku. Tas padarīs Tavu dzīvi intersantāku un aizraujošāku.



 6. Izgulies! Noskaidro, kāds ir optimālākais laiks, lai atgūtu spēkus. Centies katru dienu laicīgi doties pie miera.



 7. Pieraksti svarīgu informāciju. Neturi visu galvā, tā Tu ātrāk nogursti.



 8. Neesi perfekcionists. Centies visu izdarīt labi, tomēr neaizraujies! Visam ir savas robežas.



 9. Ķeries klāt nākamajām uzdevumam tikai tad, kad esi izpildījis iepriekšējo. Nemēģini izdarīt visu uzreiz - tas ļoti nogurdina.



 10. Centies visu uztvert pozitīvi. Pat ja šodien kaut kas nesanāca, noteikti sanāks rīt! :)

Un kā Tu taupi spēkus?

24 views